MEJORA TU POSTURA CON ESTE EJERCICIO PARA LAS DORSALES

TENGO DOLOR DE ESPALDA, TENSIÓN EN LA ZONA DORSAL Y ME HA SALIDO ´´CHEPA´´…

Muchas veces nos preguntáis si hay ejercicios para «quitar la chepa» y aquí va uno de ellos.
Está postura de hipercifosis que se llama a nivel técnico, puede estar producida por malas  posturas mantenidas, malos hábitos al dormir, una posición incorrecta en el ámbito laboral.

HAGO MUCHO DEPORTE Y NOTO QUE SE ME CARGA LA ZONA DORSAL…

Si eres deportista, y entrenas demasiado la zona del pecho, montas mucho en bicicleta inclinado hacia delante o simplemente no estiras bien después de entrenar.
También puede ser debido a un desequilibrio en tu mordida, esto ya para rizar el rizo.

TE PRESENTAMOS UN SENCILLO Y EFICAZ EJERCICIO PARA EL DOLOR DE ESPALDA

Os presentamos este fantástico ejercicio para cuidar la postura y mejorar molestias y dolores de espalda de espalda.
Es un ejercicio sencillo y que podemos realizar en cualquier momento para aliviar tensión en la zona dorsal mediante un estiramiento de la zona del pecho.

Si quieres mejorar tu postura y corregir esa «chepa» prueba con este ejercicio y si no es suficiente te esperamos en nuestras instalaciones para ayudarte. Un saludo y hasta próximas entregas.

 

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