NO COMETAS ESTOS DOS ERRORES AL DORMIR

En esta entrega os presentamos un vídeo que os hemos preparado acerca de dos errores que quizá cometas en tu postura al dormir. 

Muchas veces nos comentáis ” me duele el cuello al despertar” o “me levanto con mucha tensión en mis cervicales y en mi mandíbula” y queréis saber cuál es la mejor postura para dormir. 

En esta ocasión os vamos a hablar de lo que NO HACER,es decir, las posturas prohibidas para dormir que te pueden generar malestar o tensión aparte de no permitirte descansar bien. 

Comentaros que el sueño pertenece al inconsciente y que no vamos a ser capaces de corregir la postura durante el sueño pero si lo podremos hacer justo al meternos en la cama, si nos levantamos al aseo, si nos llaman los peques,etc…

La primera postura a evitar es boca abajo y la segunda cualquiera en la que elevemos el brazo por encima del hombro.

¿Te apetece conocer más y el porqué de UE las consideremos prohibidas?

No te pierdas el siguiente vídeo!!

 

Nuevo video 2 ERRORES EN TU POSTURA AL DORMIR

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Gracias y hasta la próxima entrega!!

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