2 ERRORES CUANDO ESTIRAS PIERNA.MOVER LA PELVIS TE AYUDA A ESTIRAR TU TREN INFERIOR.

  • En esta entrega te hablo de cómo estirar correctamente las piernas. 

Tanto si estás empezando como si eres ya un pro en alguna disciplina, te vendrá bien saber estos dos trucos para no cometer dos errores muy típicos a la hora de estirar el tren inferior. 

Muchas veces usamos estiramientos muy rebuscados o muy específicos pero si no colocamos nuestra pelvis correctamente, no van a hacer todo el efecto deseado. 

Sigue estos consejos y lleva a otro nivel tus estiramientos de pierna antes o después de tus entrenamientos. 

Te presento en mejor estiramiento de pierna para running, crossFit o gym….. Es simplemente conocer cómo se mueve tu cadera y aprovechar ese movimiento para maximizar el estiramiento. 

Vas a notar la diferencia desde el primer momento! Desde que lo hagas de esta manera vas a darte cuenta del antes y el después. 

No te quedes atrás y empieza a potenciar tus piernas desde el estiramiento. 

Hasta la próxima!

 

Video estiramiento. Click aquí.

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