Talleres especiales para embarazo

Te presentamos las propuestas de este mes si estás embarazada o quieres acompañar a alguien que lo esté.

Son dos talleres específicos de Movimiento y Conciencia Corporal para embarazadas. ( uno de ellos con pareja o acompañante)

Estos talleres están diseñados para acompañar el proceso del embarazo desde el cuerpo. Acompañando todos los cambios que en él suceden. Un lugar para redescubrir todos los recursos que posees.

– Movimiento y Conciencia corporal para embarazadas.
Domingo 19 de Noviembre de 11:00 a 13:30 horas.

  • Tu cuerpo en el embarazo
  • El suelo pélvico y la pélvis
  • El diafragma, la respiración y la voz
  • La toma de conciencia del espacio por donde pasará el bebé al nacer.
  • Ejercicios para aliviar las posibles molestias comunes en el embarazo.
  • Meditaciones específicas, conexión con tu bebé
  • Cómo practicar en casa

Precio: 25€

 

 Taller para embarazadas con PAREJA o ACOMPAÑANTE «Acompañar en Movimiento»
Domingo 26 de Noviembre de 11:00 a 14:00 hora

  • Parto Fisioógico
  • Lactancia en los primeros días
  • La pareja como equipo
  • Necesidades de la madre y el recién nacido
  • El papel del padre y sus necesidades
  • Comunicación corporal
  • Respiración. La voz y la relajación
  • Herramientas para el acompañamiento físico y emocional

Precio:45€ por pareja

 

Facilitadoras: 

Sara Martín-Caro. Comadrona en elámbito público y en Ancara Perinatal. Asesora de Lactancia. 

Ana M. Santamaría. Terapeuta Corporal. Doula. Asesora de Lactancia y Madre. 

Grupos reducidos. 

Además os regalamos una clase de introducción al LPF gimnasia abdominal hipopresiva desde las 10’30 h. Podréis preguntar dudas de cómo proteger y mejorar vuestro cuerpo de cara al parto y postparto.



Os esperamos!!

 

Okyu. La moxibustión japonesa que ya puedes disfrutar en la clínica

 

En esta nueva entrada os contamos la nueva técnica de medicina china que puedes disfrutar en la clínica.

Nuestro especialista nos explica en qué consiste y para qué se usa.

 

 

Es una técnica de moxibustión de origen japonés. Se aplica usando pequeñas cantidades de moxa muy pura a la que daremos forma y tamaño de un grano de arroz.

 

 

Estos granitos, se irán colocando sobre una base de vaselina (u otro protector para la piel) en puntos específicos de acupuntura.

 

Con una varilla de incienso encenderemos la punta del granito de moxa, que se irá quemando y calentando el punto seleccionado para dar el estímulo deseado al órgano/órganos que queramos estimular o sedar, según la técnica empleada y la cantidad e intensidad del calor transmitido.

 

Para más info o reserva de cita pincha aquí: http://clinicamarmande.es/contacto

 

Punción seca ¿Qué voy a sentir cómo paciente?

Punción seca ¿Qué voy a sentir cómo paciente?

El otro día hablamos de qué nos sirve la punción seca desde el punto de vista del fisioterapeuta, pues bien ahora vamos hablar desde el punto de vista del paciente, de lo que va a sentir cuando te realicen la técnica.

No os vamos a engañar es un poco dolorosa pero muy eficaz mejorando a los dos días sustancialmente el dolor del paciente.

Cuando os pinchen vais a sentir dos cosas, bien un espasmo local de esa musculatura que es una contracción súbita y momentánea de la banda tensa como una especie de mordisco; o bien un dolor o sensación referida a otra parte del cuerpo, por ejemplo si me pinchan el trapecio puedo notar que se me sube hacia el cuello. Las dos cosas son síntomas positivos de que se está liberando ese nudo (punto gatillo).
Sobre el espasmo local nos podemos hacer a la idea que el músculo es como una batería y se va cargando de tensión, pues bien nosotros con esos pinchazos en la placa motora, que es lo que contrae el músculo de forma súbita, provocamos los espasmos locales que descargan el músculo y lo deja sin tensión.

En cambio el dolor o sensación referida cada paciente la describe de diferentes maneras: pesadez mordisco, pinchazos, calor … Ahora bien, ¿por qué el dolor que sentimos es en una zona vecina y no donde te pinchan ? pues porque todo nuestro cuerpo está formado por cadenas musculares que están interconectadas por donde se transmite la tensión llegando el dolor a otra parte del cuerpo.

Ahora ya sabéis lo que vais a sentir para que no os de miedo este tipo de técnica que tan efectiva es!!!

Abraham Fernández

Fisioterapéuta especialista en Rehabilitación y Pilates

¿Qué es la punción seca?. Nuestro fisioterapéuta nos lo aclara.

 

Hoy nos toca hablar de la punción seca, muchos ya la conocéis en vuestras propias carnes! Para ellos y para los que no, decir que es una gran herramienta que tenemos los fisioterapeutas para quitar esas contracturas, esos “nudos” que nos provocan dolor y por los que muchas veces venís a la clínica.

 


Esos nudos los llamamos puntos gatillos son un grupo de fibras musculares que están contraídas en donde no llega bien la sangre. Por lo tanto no tienen la capacidad para nutrirse y regenerarse como el resto de fibras provocando una banda tensa con pequeñas adherencias.
Los puntos gatillos casi siempre tiene un dolor o sensación referida, es decir el dolor no está en el sitio del pinchazo.

Ahora bien un punto gatillo puede ser activo: cuando ese dolor evoca al paciente su dolor característico por el que viene a la clínica ; o punto gatillo latente: cuando el dolor que siente el paciente no le evoca su dolor característico.

 


Pues bien, nuestro objetivo es localizar esos puntos gatillo, pinchar la banda tensa para romper esas micro-adherencias y estimular la zona para que el cuerpo lleve más sangre allí. Con eso conseguimos regenerar el músculo y como resultado que desaparezca ese punto gatillo.
Pues esto es todo, por eso nos gusta tanto las agujas!! Aun así, solo es una técnica de muchas otras que utilizamos y elegimos para poder ayudaros a estar mejor.

Abraham Fernández.

Fisioterapéuta especialista en rehabilitación y Pilates.

Talleres de iniciación de Hipopresivos Low Pressure Fitness

 

 

Talleres de iniciación al fitness postural Lowpressurefitness, hipopresivos combinados con trabajo de reeducación postural.

Una secuencia de ejercicios respetuosos con tu cuerpo, que entrenan las principales cadenas musculares con el beneficio de la hipopresión.

¿Que obtienes practicándolo?

*Tonificación de la musculatura del abdomen

*Mejoras posturales

*Prevenir y mejorar hernias

*Regular y mejorar la capacidad respiratoria

*Reduce notablemente los problemas de incontinencia

*Proporciona una excelente protección lumbar y pélvica

*Mejora la recuperación de la diástasis postparto.

*Recupera la competencia de tu suelo pélvico.

*Mejora la calidad de las relaciones sexuales

 

 

Es una disciplina que no tiene límites de edad ya que se adapta a las condiciones físicas del alumno/practicante.

 

Luca Sanguini. Instructor en Low Pressure Fitness con certificación internacional.

 

Osteopatía en brazos de mamá


En la actualidad, los masajes, ir al fisio o al osteópata se ha normalizado y se ha incluido en nuestras rutinas no sólo cuando nos duele algo sino también cuando queremos relajarnos o mejorar algún aspecto físico o emocional.

Son muchas las ideas preconcebidas que nos encontramos en las sesiones y una de ellas es si se puede o es conveniente realizar sesiones de osteopatía en bebés o en niños.
Por supuesto !!
Es uno de los campos donde su aplicación tiene resultados rápidos y en algunos casos espectaculares. Además en Clínica Marmande somos especialistas en maternidad y primera infancia y nos encanta atender a los más peques.
Una de las cosas que más nos preguntáis es si duele, si les vamos a » crujir » siendo tan pequeños o incluso si podéis estar presentes en la sesión. En el caso de la osteopatía se realizan movimientos muy sutiles a nivel de la cabeza, abdomen, pelvis, etc.. en función del caso.
En la mayoría de ocasiones no es doloroso para ellos pero suelen llorar ya que han de estar boca arriba con un extraño rodeando su cabeza con sus manos y encima viendo a la mamá o papá al lado sin hacer nada para » salvarles » de la situación.
Nosotros creemos que hay otra manera más sutil, natural y respetuosa de hacer las cosas. Solemos empezar de la manera clásica que hemos comentado antes, boca arriba, pero en cuanto intuimos que el bebé puede empezar a estar incómodo, cambiamos de configuración y seguimos la sesión en brazos de la mamá o papá e incluso mientras mama. Nos gusta llamarlo #OsteopatiaALaTeta entre el equipo.
La sesión se puede realizar mientras el bebé mama, toma el biberón,o simplemente estando plácidamente en brazos. De este modo todos contentos, padres, bebé y terapéuta !!


Es un momento de relax para todos ganando así efectividad. Preferimos hacer posturas imposibles para manipular antes de que haya llanto ya que hemos comprobado que como en adultos, si algo duele, el organismo no lo integra ni acoge de manera efectiva ni duradera.

Os dejamos unas fotos de la última sesión en las que os podéis hacer idea de lo que hablamos. A mí me encanta, suelen vivirse momentos mágicos de conexión y no dejo de aprender de esas sensaciones.

Mariano Cabanillas

Osteópata, naturópata, acupuntor.

Maternidad y Primera Infancia

 

Estiramientos vs trabajo de esfuerzo

Estiramientos vs trabajo de esfuerzo

Esta eterna pregunta que se repite en varios ámbitos y que a diario nos preguntáis en las sesiones.Estirar antes, después del ejercicio…un calentamiento efectivo…¿qué hago?…¿me ayudará a prevenir lesiones y ser más efectivo?

Al fin se ha hecho una revisión bibliográfica al respecto y os presentamos las conclusiones.

En esta ocasión os acercamos una revisión de la documentación científica con unas conclusiones que chocan un poco con lo que todos pensamos y lo que nos dice la sabiduría popular.

Se concluye que en materia de prevención de lesiones, es mucho más efectivo el trabajo con esfuerzo y/o calentamiento que los clásicos estiramientos.

Nosotros en nuestras sesiones incorporamos ejercicios específicos para el paciente y así alineamos, potenciamos o relajamos las estructuras o cadenas musculares que llevarán al paciente o cliente a una mejor postura y equilibrio corporal.

Esperamos que os sea útil e interesante.

 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/24100287/#fft

 

Mariano Cabanillas. Osteopatía y Terapias Naturales.

Tratamiento de cicatrices

Después de traumatismos, heridas o intervenciones quirúrgicas, en la mayoría de los casos aparecen marcas y cicatrices en la piel. Aparte de las connotaciones estéticas, una cicatriz conlleva otras consecuencias mecánicas, estructurales y energéticas que tienen repercusión a nivel local como la fibrosis y en ocasiones una repercusión más alejada en otro lugar del organismo.

Está discontinuidad en el tejido produce una serie de tensiones alrededor que han de ser tratadas y liberadas.

En Clínica Marmande contamos con varias opciones para mejorar y tratarlas. Éstas van desde la fisioterapia, el tratamiento con Diatermia o la liberación de la zona con osteopatía. El tratamiento es eficaz e indoloro. A todas estas opciones se les puede añadir un tratamiento con plantas medicinales tópicas o de uso interno como el Árnica, la Consuelda, el Silicio o la esencia de Algodón de seda.

Pidenos información y te asesoraremos de cuál es la mejor en tu caso.

Puedes contactar por e-mail, WhatsApp o vía telefónica 656875551.

 

Círculo de Familias.Un plan de domingo para aprender y compartir sobre crianza respetuosa.

Si eres padre o madre o madre o lo vas a ser, seguro te surgirán dudas sobre crianza, lactancia, alimentación, el sueño, el pañal, juegos adecuados, sexualidad infantil, etc… Esta lista podría ser infinita ya que la crianza respetuosa exige una serie de conocimientos y de información que muchas veces está encontrada con la mayoría de rutinas educativas y de comportamientos aprendidos de nuestros padres o que la sociedad nos quiere marcar.

En Clínica Marmande te ofrecemos un espacio en el que aprender, compartir, desahogarte y resolver dudas de crianza. Nos reunimos una vez al mes y compartimos experiencias y dudas con nuestra psicóloga infantil y perinatal Laura Perales de Crianza Autorregulada. Te ofrecemos un espacio abierto por supuesto a tus peques para que mientras los adultos charlan, los más pequeños puedan también disfrutar y jugar con otros niños.Las salas, la recepción y los pasillos se llenan de emociones, experiencias y aventuras, nos encanta !!

Como prueba, te enseñamos en primicia el mapa de aventuras que los peques diseñaron para esa mañana, no dejamos de aprender de ellos y sorprendernos.

Pide información sin compromiso si estás interesado en asistir. Te esperamos !!

Disfruta de la misma tecnología que centros de alto rendimiento


Si eres deportista y le exiges a tu cuerpo este post te interesará. 

En ocasiones necesitamos una ayuda extra en la preparación de una prueba deportiva o una descarga más profunda después de la misma.

A veces nos lesionamos pocos días antes de la prueba durante su entreno y tenemos un tiempo limitado para recuperarla.

A menudo en los medios vemos cómo deportistas de élite recuperan sus lesiones en tiempo récord de una manera casi milagrosa. Esto es porque cuentan con tratamientos, cuidados y tecnologías que acortan la duración de la lesión y aceleran su evolución. 

En Clínica Marmande cuentas con la misma tecnología que estos deportistas muy cerca de tí como por ejemplo nuestros equipos de Diatermia que sin los mismos que centros de alto rendimiento como el de Madrid y Valladolid.

Diatermia alto rendimiento

Siéntete como el gran deportista que eres y sácate el máximo partido con nuestra ayuda.

Podrás:

Preparar una prueba mejorando la oxigenación y el rendimiento muscular.

Recuperarte antes y mejor de una lesión.

-Mejorar la recuperación post competición. 

-Llegar a niveles profundos en la rehabilitación incluso en la consolidación ósea.

Diatermia muslo

 

Pidenos información sin compromiso.

Te esperamos!