Talleres de iniciación de Hipopresivos Low Pressure Fitness

 

 

Talleres de iniciación al fitness postural Lowpressurefitness, hipopresivos combinados con trabajo de reeducación postural.

Una secuencia de ejercicios respetuosos con tu cuerpo, que entrenan las principales cadenas musculares con el beneficio de la hipopresión.

¿Que obtienes practicándolo?

*Tonificación de la musculatura del abdomen

*Mejoras posturales

*Prevenir y mejorar hernias

*Regular y mejorar la capacidad respiratoria

*Reduce notablemente los problemas de incontinencia

*Proporciona una excelente protección lumbar y pélvica

*Mejora la recuperación de la diástasis postparto.

*Recupera la competencia de tu suelo pélvico.

*Mejora la calidad de las relaciones sexuales

 

 

Es una disciplina que no tiene límites de edad ya que se adapta a las condiciones físicas del alumno/practicante.

 

Luca Sanguini. Instructor en Low Pressure Fitness con certificación internacional.

 

Osteopatía en brazos de mamá


En la actualidad, los masajes, ir al fisio o al osteópata se ha normalizado y se ha incluido en nuestras rutinas no sólo cuando nos duele algo sino también cuando queremos relajarnos o mejorar algún aspecto físico o emocional.

Son muchas las ideas preconcebidas que nos encontramos en las sesiones y una de ellas es si se puede o es conveniente realizar sesiones de osteopatía en bebés o en niños.
Por supuesto !!
Es uno de los campos donde su aplicación tiene resultados rápidos y en algunos casos espectaculares. Además en Clínica Marmande somos especialistas en maternidad y primera infancia y nos encanta atender a los más peques.
Una de las cosas que más nos preguntáis es si duele, si les vamos a ” crujir ” siendo tan pequeños o incluso si podéis estar presentes en la sesión. En el caso de la osteopatía se realizan movimientos muy sutiles a nivel de la cabeza, abdomen, pelvis, etc.. en función del caso.
En la mayoría de ocasiones no es doloroso para ellos pero suelen llorar ya que han de estar boca arriba con un extraño rodeando su cabeza con sus manos y encima viendo a la mamá o papá al lado sin hacer nada para ” salvarles ” de la situación.
Nosotros creemos que hay otra manera más sutil, natural y respetuosa de hacer las cosas. Solemos empezar de la manera clásica que hemos comentado antes, boca arriba, pero en cuanto intuimos que el bebé puede empezar a estar incómodo, cambiamos de configuración y seguimos la sesión en brazos de la mamá o papá e incluso mientras mama. Nos gusta llamarlo #OsteopatiaALaTeta entre el equipo.
La sesión se puede realizar mientras el bebé mama, toma el biberón,o simplemente estando plácidamente en brazos. De este modo todos contentos, padres, bebé y terapéuta !!


Es un momento de relax para todos ganando así efectividad. Preferimos hacer posturas imposibles para manipular antes de que haya llanto ya que hemos comprobado que como en adultos, si algo duele, el organismo no lo integra ni acoge de manera efectiva ni duradera.

Os dejamos unas fotos de la última sesión en las que os podéis hacer idea de lo que hablamos. A mí me encanta, suelen vivirse momentos mágicos de conexión y no dejo de aprender de esas sensaciones.

Mariano Cabanillas

Osteópata, naturópata, acupuntor.

Maternidad y Primera Infancia

 

Estiramientos vs trabajo de esfuerzo

Estiramientos vs trabajo de esfuerzo

Esta eterna pregunta que se repite en varios ámbitos y que a diario nos preguntáis en las sesiones.Estirar antes, después del ejercicio…un calentamiento efectivo…¿qué hago?…¿me ayudará a prevenir lesiones y ser más efectivo?

Al fin se ha hecho una revisión bibliográfica al respecto y os presentamos las conclusiones.

En esta ocasión os acercamos una revisión de la documentación científica con unas conclusiones que chocan un poco con lo que todos pensamos y lo que nos dice la sabiduría popular.

Se concluye que en materia de prevención de lesiones, es mucho más efectivo el trabajo con esfuerzo y/o calentamiento que los clásicos estiramientos.

Nosotros en nuestras sesiones incorporamos ejercicios específicos para el paciente y así alineamos, potenciamos o relajamos las estructuras o cadenas musculares que llevarán al paciente o cliente a una mejor postura y equilibrio corporal.

Esperamos que os sea útil e interesante.

 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/24100287/#fft

 

Mariano Cabanillas. Osteopatía y Terapias Naturales.

Tratamiento de cicatrices

Después de traumatismos, heridas o intervenciones quirúrgicas, en la mayoría de los casos aparecen marcas y cicatrices en la piel. Aparte de las connotaciones estéticas, una cicatriz conlleva otras consecuencias mecánicas, estructurales y energéticas que tienen repercusión a nivel local como la fibrosis y en ocasiones una repercusión más alejada en otro lugar del organismo.

Está discontinuidad en el tejido produce una serie de tensiones alrededor que han de ser tratadas y liberadas.

En Clínica Marmande contamos con varias opciones para mejorar y tratarlas. Éstas van desde la fisioterapia, el tratamiento con Diatermia o la liberación de la zona con osteopatía. El tratamiento es eficaz e indoloro. A todas estas opciones se les puede añadir un tratamiento con plantas medicinales tópicas o de uso interno como el Árnica, la Consuelda, el Silicio o la esencia de Algodón de seda.

Pidenos información y te asesoraremos de cuál es la mejor en tu caso.

Puedes contactar por e-mail, WhatsApp o vía telefónica 656875551.

 

Círculo de Familias.Un plan de domingo para aprender y compartir sobre crianza respetuosa.

Si eres padre o madre o madre o lo vas a ser, seguro te surgirán dudas sobre crianza, lactancia, alimentación, el sueño, el pañal, juegos adecuados, sexualidad infantil, etc… Esta lista podría ser infinita ya que la crianza respetuosa exige una serie de conocimientos y de información que muchas veces está encontrada con la mayoría de rutinas educativas y de comportamientos aprendidos de nuestros padres o que la sociedad nos quiere marcar.

En Clínica Marmande te ofrecemos un espacio en el que aprender, compartir, desahogarte y resolver dudas de crianza. Nos reunimos una vez al mes y compartimos experiencias y dudas con nuestra psicóloga infantil y perinatal Laura Perales de Crianza Autorregulada. Te ofrecemos un espacio abierto por supuesto a tus peques para que mientras los adultos charlan, los más pequeños puedan también disfrutar y jugar con otros niños.Las salas, la recepción y los pasillos se llenan de emociones, experiencias y aventuras, nos encanta !!

Como prueba, te enseñamos en primicia el mapa de aventuras que los peques diseñaron para esa mañana, no dejamos de aprender de ellos y sorprendernos.

Pide información sin compromiso si estás interesado en asistir. Te esperamos !!

Disfruta de la misma tecnología que centros de alto rendimiento


Si eres deportista y le exiges a tu cuerpo este post te interesará. 

En ocasiones necesitamos una ayuda extra en la preparación de una prueba deportiva o una descarga más profunda después de la misma.

A veces nos lesionamos pocos días antes de la prueba durante su entreno y tenemos un tiempo limitado para recuperarla.

A menudo en los medios vemos cómo deportistas de élite recuperan sus lesiones en tiempo récord de una manera casi milagrosa. Esto es porque cuentan con tratamientos, cuidados y tecnologías que acortan la duración de la lesión y aceleran su evolución. 

En Clínica Marmande cuentas con la misma tecnología que estos deportistas muy cerca de tí como por ejemplo nuestros equipos de Diatermia que sin los mismos que centros de alto rendimiento como el de Madrid y Valladolid.

Diatermia alto rendimiento

Siéntete como el gran deportista que eres y sácate el máximo partido con nuestra ayuda.

Podrás:

Preparar una prueba mejorando la oxigenación y el rendimiento muscular.

Recuperarte antes y mejor de una lesión.

-Mejorar la recuperación post competición. 

-Llegar a niveles profundos en la rehabilitación incluso en la consolidación ósea.

Diatermia muslo

 

Pidenos información sin compromiso.

Te esperamos!

Beneficios de la Diatermia

Seguramente hayas oído hablar de este término o te suenen marcas como Fisiowarm, Indiba, Tecarterapia, etc.. Cada vez más clínicas especializadas en estética y medicina deportiva cuentan con estos aparatos. Además es una herramienta de sobra conocida en los grandes clubs deportivos y centros de alto rendimiento y de la que se benefician deportistas de élite.

En Clínica Marmande traemos esta tecnología a Algete y la zona Norte de Madrid para ser Centro de referencia en Diatermia.Disfruta de los mismos tratamientos de salud y belleza que los grandes deportistas.

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Es una aparatología que consiste en la aplicación de una frecuencia directamente en los tejidos lesionados o a mejorar mediante diferentes electrodos.Es una técnica indolora que actúa a nivel intra y extracelular activando la actividad eléctrica de la célula y el tejido.Conseguiremos así:

-Activación biológica del tejido

-Activar la microcirculación

-Activar el  metabolismo celular

La ventaja fundamental es que no afecta al metabolismo normal, es decir, a la célula que no está afectada. Tampoco se produce una contracción del tejido durante su aplicación como ocurre con equipos como el TENS o el compex y aumentamos la temperatura del tejido de dentro hacia fuera.

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Beneficios inmediatos:

-Aporte de nutrientes y oxígeno

-Vasodilatación y aumento de la microcirculación

-Activación de los fibroblastos

-Regeneración de los tejidos

Al poder variar la intensidad y la longitud de onda, llegaremos selectivamente al tejido y profundidad que elijamos siendo la más beneficiosa según el caso.

 

En el próximo post, hablaremos de sus aplicaciones clínicas y cómo ayuda a mejorar tu imagen y salud.

 

Ventosas en terapias.¿ Todas son iguales? Aclaraciones de nuestro experto.

Estos son aLgunos tipos de ventosas que suelo utilizar en consulta. Los tamaños difieren y el modo de usarlas también, las hay con bomba de aire, para regular con más precisión la fuerza de succión, pero su aporte al bienestar es incuestionable.
Ahora bien, leer en estos días que valen para todo….no aporta mucho a su versatilidad!
Por cuestiones de moda y por la falta de seriedad de mucho medios comunicación, últimamente se ha comentado mucho sobre esta herramienta…sin aportar nada nuevo y confundiendo a la gente. Como pasa a menudo con las medicinas no convencionales, cuando se hace público y se difunde su uso, la medicina convencional y el sistema de salud en el que vivimos reaccionan con alarma y tratan de explicar el fenómeno a través de la famosa descalificación por EFECTO PLACEBO, o argumentando que por el momento no hay estudios significativos para justificar su uso…
¿No sería más sencillo explicar en qué consiste un tratamiento y cuál es su fundamento para que cada individuo pueda decidir si le conviene o no? En el caso de las ventosas, han corrido ríos de tinta sobre los benditos circulitos de Phelps y otros atletas… y casi ningún artículo se ha detenido en subrayar algo fundamental para entender de qué forma funcionan…. ¡Por supuesto! Para decir algo sensato hay que explicar primero… ¡que las bases de la medicina china NO son las mismas que las de la medicina occidental! Y que un principio básico para tratar un dolor en MTC será el de movilizar QI y XUE, (respectivamente Energía Vital y Sangre, resumiendo mucho).
Saltándose este pilar será imposible INFORMAR y DIVULGAR, y nos seguiremos encontrando con un enfrentamiento entre medicina oficial y otras medicinas, que sin embargo, mucho tienen para aportar al bienestar de los individuos.

Si os parece interesante, iré subiendo alguna información más en estos días, sobre esta importante herramienta y otras menos conocidas. ¿Sabías, por ejemplo, que las ventosas se usan con frecuencia en caso de resfriados?

Luca Sanguini. Experto en Medicina Tradicional China.

5 FLORES DE BACH PARA EL INVIERNO

Lo prometido es deuda¡
Os presentamos a continuación 5 flores de Bach que nos ayudan para encarar el invierno.

-Mustard: Este remedio es útil en estados bajos de ánimo y sobretodo los que aparecen de repente y sin razón aparente. Especialmente útil cuando éstos aparecen en otoño o invierno. El paciente describe que está pasando un ” nubarrón ” en su vida y le es imposible mostrarse feliz o alegre.

-Elm: Esta esencia floral es especialmente útil en personas que sufren temporalmente de una pérdida de confianza en sí mismos, provocada por una carga excesiva de responsabilidad. Es el “Siento que no llego…” en el día a día o en épocas en las que nos embarcamos en varios proyectos.

-Olive: La flor se da para restaurar la sensación de fuerza y fe necesarias para seguir adelante cuando existe un agotamiento físico y mental importante tras épocas de mucho trabajo físico o emocional.Se puede usar como adaptógeno en los cambios de estación.

-Gentian: Útil en los que se desaniman fácilmente. Pueden estar progresando bien en la enfermedad o en los asuntos de su vida cotidiana, pero el mínimo inconveniente u obstáculo para progresar les hace dudar y se desalientan pronto. Suele darse en personas positivas en general pero que se al volver a levantarse cuando se caen, dudan o les falla la autoestima.

-Walnut: Ésta es la flor contra los efectos del cambio, Walnut es útil en todas las transiciones de la vida: el nacimiento, la dentición, la escuela, la pubertad, el matrimonio, la maternidad, la menopausia, el retiro y por supuesto en los cambios de estación. Ayuda a romper el vínculo con el pasado y libera de ataduras.

Las esencias florales de Bach son elaboradas para cada caso particular después de una entrevista personal en la que el profesional de la medicina natural elige la o las más adecuadas. Asimismo definirá la pauta más acertada para tomarlas.

Recordar además que las terapias naturales NO SUSTITUYEN NI EXCLUYEN la atención o el TRATAMIENTO MÉDICO O FARMACOLÓGICO CONVENCIONAL prescrito por profesionales sanitarios.

¡Nos presentamos!

¡Por fin! Nos hace una ilusión tremenda comenzar nuestra andadura en la web y que mejor que empezarla con una breve presentación.

La Clínica Marmande en Algete (Madrid) lleva funcionando unos cinco años pero es desde hace uno cuando nosotros cogimos el testigo. Durante este pasado año hemos trabajado muy duro día a día para llevar a cabo una transformación por dentro y por fuera para ofrecer lo mejor y lo mejor de nosotros a nuestros pacientes y clientes.

Podemos contarte mil anécdotas e historias que ocurren a diario y lo especial del ambiente que se respira y que en gran parte sois vosotros, los que nos visitáis, los que lo conformáis.

Podríamos hablarte de fisioterapia, osteopatía, terapias alternativas, maternidad, Pilates, yoga…de que somos especialistas en medicina deportiva…de que nos apasiona el embarazo y la primera infancia y que cada día más familias nos eligen, no sólo para terapia sino para asistir a un taller, a un encuentro de familias, para realizar pilates o musicoterapia en familia…

Podríamos hablaros de sanitarios sin bata, de consultas para los más peques sobre colchonetas y con una sala llena de juguetes, de una preparación al parto diferente… Y de profesionales formados en las técnicas más punteras para atender al cada vez más exigente colectivo de los deportistas

Cuidamos cada detalle además en las actividades que realizamos, y nos preocupamos de que tengas siempre un fisioterapeuta impartiendo las clases de Pilates… De prepararte una infusión relajante tras una terapia o antes de entrar al psicólogo.

Contamos con un equipo multidisciplinar de profesionales sanitarios y no sanitarios que trabajamos de manera complementaria para que salgas mejor de lo que entraste y con una sonrisa. Poco a poco nos iremos presentando, estaremos encantados de conoceros en persona en la clínica en una sesión, en cualquiera de nuestros talleres o jornadas de puertas abiertas.

Sin duda en este último año hemos vivido muchas emociones y situaciones contigo y esperamos seguir haciéndolo especial para que confíes en nosotros por primera vez o nos sigas eligiendo.

Échale un vistazo a nuestra web www.clinicamarmande.es, ¡¡estamos de estreno!!

Un saludo enorme.

El equipo Marmande.