POSTURAS CORRECTAS PARA DORMIR

POSTURA CORRECTA DORMIR DOLOR AL DESPERTAR COLCHON ALMOHADA POSTUROLOGIA

Buenas!
Cómo os prometimos en la entrega anterior en la que hablamos de dos errores en tu postura del sueño, vamos a completar esa información con posturas aconsejadas para el sueño y varias modificaciones de las mismas por si sufres algún tipo de molestia, tensión o lesión.

Pensemos que en la cama permanecemos un gran número de horas y además por regla general cambiamos poco de postura. Estas dos condiciones, conforman el escenario perfecto para que se fijen lesiones o se produzcan desequilibrios mecánicos.

Muchas veces esos dolores que nos acompañan tienen un origen postural y dentro de este origen
la postura en la que dormimos tiene una gran importancia.

En este sentido os hablamos en nuestro último vídeo de Youtube. Principalmente recomendamos dos posturas: boca arriba y de lado con las piernas estiradas o recogidas.
Además si tienes alguna lesión, tensión o simplemente te cuesta encontrar una postura cómoda, te damos varios consejos para que recuperes un sueño profundo y reparador.

¿ Te apetece descubrirlo?
Sólo tienes que hacer click en el vídeo.
Esperamos que te guste. Muchas gracias y hasta la próxima entrega.

 

                                                                                        NUEVO VIDEO

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
× Whatsapp