Yoga y pilates

Nuestra sala es especial. En las clases nos juntamos para RESPIRAR, MOVERNOS y SANAR.

Somos gente normal haciendo cosas extraordinarias…

Entendemos que en este tiempo que compartimos, debemos hacerte un “traje a medida” y nos esforzamos por adaptarnos a ti y adaptar todos los movimientos y usar todos los elementos necesarios para ello. Contamos con el más completo material para Pilates y Low Pressure Fitness para que le saques el mayor partido a la clase, a tu cuerpo y a tu mente.

Yoga para embarazadas

El embarazo es una etapa muy especial en la vida de la mujer. A veces el ritmo de vida que llevamos nos impide parar a disfrutar de este maravilloso estado en el que una nueva vida se crea en nuestro interior.

El yoga prenatal te ayudará a sentirte mejor física, mental y emocionalmente, se puede practicar en cualquier momento del embarazo, hayas practicado o no antes, y saldrás de clase muy relajada.

Venid a dedicaros ese rato, a ti y al bebé, ¡te lo agradecerá!

Jueves de 12:15 a 13:30

 

Yoga para mamás y bebés

Recupera tu figura, fortalece tu suelo pélvico y tonifica tus músculos abdominales.

Practicaremos gimnasia abdominal hipopresiva, asanas, relajación y yoga con bebés. Después de la sesión notarás los efectos en ti y en el bebé.

Venid a compartir este espacio con otras mamás y bebés en vuestra misma situación. ¡Aquí todo está bien!

Jueves de 11:00 a 12:15

 

Yoga para niñ@s en Inglés

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Todas los beneficios de esta practica milenaria ahora para los más peques!!
Dos sábados al mes por la mañana son ell@s los protagonistas.

Nuestro método:

-Desarrolla su capacidad de atención
-Ayuda a equilibrar sus emociones
-Cultiva su autoestima
-Alimenta su creatividad

Tenemos dos turnos separados por edades:
Turno de 11 a 12h. Niñ@s de 3 a 6 años.
Turno de 12 a 13 h. Niñ@s de 6 a 12 años.
Además cuentas con un 10% de descuento en terapias para el mismo día. Tú te relajas mientras realizan la actividad.

 

Kundalini Yoga

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Es el yoga más antiguo que se conoce. Es una disciplina sagrada que proviene de la India y comprende, de forma integral, todas las ramas del yoga. Es un yoga dinámico y vital, en el que se trabajan todos los aspectos del ser humano, capaz de provocar una profunda transformación tanto interior como exteriormente.

Las clases de Yoga comprenden asanas, pranayama, meditación, mantras y relajación. Más que una simple práctica, el Kundalini Yoga es una filosofía de vida que incluye, entre otras cosas, enseñanzas sobre salud y nutrición, sobre las relaciones entre hombres y mujeres, a la vez que ofrece una visión cósmica del ser humano en relación con el universo y consigo mismo.

Hatha :Martes y Jueves de 21-22 h

Kundalini : Miércoles de 11,15-12,45 h

 

 

Pilates

En Clínica Marmande somos de las pocas clínicas de la zona norte en las que todas nuestras clases de Pilates las imparten fisioterapéutas y osteópatas. Creemos en que este método debe ser personalizado y continuamente controlado y corregido por el profesional por lo que nuestros grupos son de un máximo de 6 personas por turno. Además te ofrecemos la posibilidad de clases personalizadas.


La primera clase es gratuita. Consulta nuestros horarios y no dudes en venir a informarte. Estaremos encantados de atenderte.

Lunes y miércoles 10-11h   14-15h   18-19h    19-20h    20-21h

Martes y viernes 10-11 h

Martes y jueves 19-20h    20-21h

 

Stott Pilates

¿Tienes alguna lesión y te han dicho que no puedes hacer ejercicio?

Te presentamos este innovador método Pilates que está especialmente indicado en personas con lesiones específicas o que no puedan realizar otro tipo de ejercicio físico. Nuestro equipo de profesores fisioterapéutas adaptarán a tus necesidades y patologías los ejercicios de la clase.

En Clínica Marmande somos de las pocas clínicas de la zona norte en las que todas nuestras clases de Pilates las imparten fisioterapéutas y osteópatas. Creemos en que este método debe ser personalizado y continuamente controlado y corregido por el profesional por lo que nuestros grupos son de un máximo de 6 personas por turno.

Además te ofrecemos la posibilidad de clases personalizadas.


La primera clase es gratuita. Consulta nuestros horarios y no dudes en venir a informarte. Estaremos encantados de atenderte.

Lunes y miércoles 10-11h

Martes y viernes 10-11 h

Martes y jueves 19-20h 20-21h

 

Pilates postparto+6  para la mujer

Hemos diseñado este grupo específicamente para la mujer. En él se trabajan específicamente el suelo pélvico y ejercicios hipopresivos incluyéndolos en rutinas de yoga. Además, se hace especial hincapié en la respiración y en la relajación.

A partir de septiembre tendremos pilates postparto +6 en Algete, para mamás a partir de los 6 meses (puedes venir con o sin bebé, incluso si tus hijos son ya mayores).

Los ejercicios serán adecuados para personas con problemas de suelo pélvico y/o diástasis de rectos.

Jueves de 10 a 11.